Olahraga Dan Aktivitas Fisik Bermanfaat Jaga Kesehatan Mental Dan Hindari Depresi

Spread the love

Raforan Wattawan, Echo Sutriyanto

Jakarta – Semakin Tingginya perhatian masyarakat terhadap Kesehatan mental, turut memperhatikan aspek pencegahan dan terapi.

Health influencer Reza Andriyanto Mengatakan, Menjadi sporty atau menjadikan olahraga dan aktivitas fisik merupakan salah satu strategi yang efektif untuk menjaga kesehatan mental dan menghindari depresi. situs slot gacor 2022

Dikutip dari IG Live LetsGoLetsGrow, Reza mengungkapkan, dirinya menyadari hal ini berdasarkan pengalaman pribadi.

Beberapa tahun lalu ia sempat mengalami gejala depresi karena kondisi fisik yang memang tidak menarik perhatian masyarakat.

Karena itulah ia bekerja untuk berolahraga untuk memperbaiki kondisi fisik.

Dan ternyata sesuai bukti ilmiah, dengan mulai melakukan olahraga secara teratur dan olahraga, kondisi ini pun saya rasakan memperbaiki kesehatan mental saya, Jumat (13/5/2022).

Itu sebabnya penting untuk masyarakat terutama kaum muda menjadikan aktivitas fisik dan olahraga rutin tidak saja sebagai olahraga semata, tetapi juga bagian dari perilaku rutin untuk menjaga, ungkap Reza yang seringikanha testering member

Psikolog Michael Maitimoe dari ALZI Indonesia mengungkapkan, secara ilmu psikologi, latihan fisik memang merupakan salah satu jenis rekomendasi psikologis yang efektif untuk mencegah depresi.

“Menjadi olahraga merupakan tindakan yang dapat dibuktikan secara ilmiah, karena banyak jenis gangguan jiwa ringan justru dapat ditekankan dengan aktifitas fisik yang teratur,” kata Michael Michael

Melalui program edukasi rutin, health influencer Reza Andriyanto ingin mengajak masyarakat untuk memahami bahwa menjadi individu yang sporty bisa dilakukan dengan cara yang sederhana.

Perkembangan digital di indonesai juga memudahkan masyarakat untuk saling memotivasi agar Kesehatan mental dapat dicapai dengan olahraga yang rutin dan berkualitas.

“Sebagai health influencer, saya sendiri sudah melakukan dan merasakan sendiri manfaat menjadi sporty untuk Kesehatan mental saya, itu sebabnya saya ingin memotivasi teman dan masyarakat untuk juga merasakan manfaat yang sama.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Previous post King Faaz Akui Tak Ingin Bahas Masa Lalu Fairuz A Rafiq Lagi: Nggak Mau Liat Mami Nangis
Next post Puluhan Ribu Buruh Akan Ikut Aksi May Day Pada 14 Mei 2022, Sampaikan Sejumlah Tuntutan