Makanan Untuk Mencegah Kanker Serviks, Simak Daftarnya

Spread the love

Reporter Ayo Lina

Jakarta – Banyak data menunjukkan bahwa kanker serviks (kanker leher rahim) termasuk di antara tiga jenis kanker utama yang paling banyak dialami wanita.

Sekitar 200.000 wanita meninggal setiap tahun akibat kanker serviks.

Meskipun penyebab kematian bervariasi, menurut National Cancer Institute, satu dari tiga kematian akibat kanker serviks terkait dengan pola makan yang buruk. slot deposit dana

Kanker serviks dapat dicegah dengan beberapa makanan yang mengandung antioksidan dan dapat melawan zat kanker.

Makanan dan nutrisi pencegah kanker serviks yang dikutip dari laman Kemenkes adalah:

Vitamin A, C, E dan Kalsium

Vitamin A, C dan E mengandung antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan secara tidak langsung mencegah kanker serviks.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Women’s Cancer menemukan bahwa pasien yang mengonsumsi multivitamin memiliki risiko lebih rendah terkena kanker serviks.

Kalsium dan asam folat kemudian dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi. Makanan tinggi vitamin dan mineral ini, seperti jeruk, wortel, telur, hati, tuna, dan produk susu lainnya.

Vitamin B dan asam folat

Makanan kaya vitamin B dan asam folat juga harus sering dikonsumsi. Asam folat dapat menurunkan kadar homosistein, zat yang dapat menyebabkan pertumbuhan sel abnormal di leher rahim. Makanan yang kaya vitamin B dan asam folat termasuk brokoli, kembang kol, dan kubis.

alpukat

Alpukat dikenal karena sifat antioksidan dan kemampuannya melawan radikal bebas. Mengkonsumsi alpukat dapat mencegah pertumbuhan kanker serviks, dan kandungan lemak yang baik baik untuk tubuh Anda.

Makanan kaya antioksidan

Antioksidan sangat penting untuk pencegahan kanker serviks. Makanan kaya antioksidan termasuk blueberry, jeruk, paprika, ceri, salmon, dan ikan berlemak. Makanan ini dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker serviks.

wortel

Wortel mengandung beta-karoten, yang berguna dalam mencegah pertumbuhan kanker serviks. Dipercaya juga bahwa makanan seperti paprika dan jalapeno dapat menetralkan nitrosamin, yang menyebabkan kanker serviks.

Polifenol dan Flavonoid

Makanan yang mengandung polifenol dan flavonoid, seperti teh hijau, minyak zaitun, anggur merah, blackberry, blackberry, coklat, kenari, tomat dan paprika, dipercaya dapat mencegah kanker serviks dan mencegah pertumbuhan kanker.

Selain mengonsumsi makanan tersebut, wanita sebaiknya berolahraga dan berusaha menghindari polusi, termasuk berhenti merokok.

Ini tidak sepenting menemui dokter Anda secara teratur.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Previous post Pelajar Di Medan Mengaku Diserempet Dan Ditendang Polisi Hingga Jatuh, Ini Yang Sebenarnya Terjadi
Next post 40 Link Twibbon Hari Raya Idul Fitri 1443/ Lebaran 2022 Dan Cara Bagikan Ke Media Sosial